雷竞技RAYBETapp跆拳道公开课教案模板（共5篇）篇：跆拳道公开课教案跆拳道公开课教案教学内容：1、复习步法、前踢、下劈、横踢2、学习组合弹踢教学目标：1、开展跆拳道的礼仪精神，造就学生吃苦耐劳、虚心忍耐和坚忍不拔的精神。2、通过学生的自我展示来激发学生的表现，造就英勇自信的精神。3、通过对腿法前踢、下劈、横踢的复习，使学生对前踢更加的娴熟。4、通过对组合腿法的学习，使学生在能够驾驭单个腿法技术要领以外，对组合进攻进展体会和运用，对跆拳道也有了更深一步的了解。5、通过相互拿靶相互练习的过程中相识团结友爱，相互协作，使学生能在集体中体验获得胜利的欢乐。6、通过练习让学生感受并体会集体荣誉感，使之渐渐成为一种内化的良好习惯。.7、造就学生胜不骄、败不馁的精神。一、师生相互敬礼上课二、冥想静心法目的：通过学生的冥想练习，使学生能够快速的进入跆拳道这个高尚而肃穆的课堂。在这样一个静谧的过程中，造就学生的抑制自己的实力。详细做法：师生共同盘腿习作于地面上，双拳放到膝盖上，闭目静思。三、根本动作热身阶段目的：跆拳道主要涉及的是腿法，那么学生在练习的时候就更应当活动充分，以免给身体带来损害。结合着初级班的孩子，动作还不能死板，所以我通过一些活泼的动作和好玩的玩法来调动孩子的踊跃性，一方面可以到达熬炼的效果，从而造就学生坚毅的性格和坚韧的特性；另一方面也可以通过阵阵的喊声来增加自己的信念，尤其的说话声音小的同学，也可造就英勇的特性。详细做法：〔1〕绕圈跑——绕场馆中速度跑步，跑的过程参加跳起拍靶、弯腰过靶、跳起跃过脚靶、扭腰等动作。〔2〕短距离来回跑——短距离的来回跑动，快速摸地板转身。〔3〕原地左右提膝四次，向前慢跑；背向左右提膝四次，向前慢跑。〔4〕向前跑中单脚连续提膝；.后退跑中单脚连续提膝。〔5〕原地正转身360向前跑；原地反转身360向前跑；原地正反转身360向前跑。〔6〕弯腰垂臂，向前跑。〔7〕徒手操——头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。〔9〕马步拳法练习。学生的要求：1、学生精神面貌好，表达小武者的的精神。2、学生参加的热忱高，听从老师指挥做动作。3、在来回打算活动的时候，学生必须要遵照教师的要求去做，以免危急事故的发生。4、听从老师的指挥，喊声干净利落，发扬武道精神。队形：四、教学过程：1、步法复习：前滑步、后滑步、换式、上步、前进步。要领：步法轻快、迅捷、敏捷、反响快速。2、腿法复习：弹踢、下劈、横踢。让学生自愿结伴练习，并体会动作。3、师生之间沟通，前踢的动作要领。从而参加组合的踢法，教师做示范，学生进展视察，发觉与前踢的不同之处、如何连接。动作要领：从实战姿态起先，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿态成另一侧的实战姿态，连接腿法弹踢，此组合称为原地换式弹踢教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可，提膝快速，出腿有力，且有鞭打动作。动作要领：实战姿态起先，以前〔后〕脚为轴，后〔前〕脚蹬地向前〔后〕迈步，身体成另一侧实战姿态，连接腿法弹踢，此组合称为上步弹踢与后撤步弹踢教学重点：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面，提膝快速，出腿有力，且有鞭打动作。动作要领：实战姿态起先，前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行上步，前脚随即同样向后滑行上一步跟上，连接腿法后脚弹踢。叫教学重点：留意身体滑步时的协调性，提膝快速，出腿有力，且有鞭打动作。4、老师依据学生的答复，在进展重要的讲解。5、学生对组合腿法自愿结伴练习，并体会动作。教师再指导，并针对错误动作集中讲解一次。6、针对简单犯的错误学生在进展练习，留意脚的击打点和踢完.后的站法、留意腿法与步法的结合。7、依据学生练习的状况，让学生一对一拿靶进展练习。老师进展指导。8、特性展示空间，做得好的同学集中给大家展示。充分给学生展示自我的时机。五、完毕活动局部：1、接力跑2、蛙跳3、趴下，听口令动腿两次向前跑六、整理局部——闭目养心法1、学生都做到地上，闭幕放松方法。回想刚刚上课的过程。2、老师小结，这节课同学们驾驭的很快，跆拳道在今后的学习过程中会越来越苦，教师盼望我们师生能够团结相同，一起英勇的坚持下去，有信念吗？3、宣布课到此为止，学生整理服装，互道辛苦。篇：跆拳道公开课活动方案跆拳道公开课活动方案一、活动背景：四月活动月期间，社联的每一个社团都在踊跃的向外界展示各自的开展状况及特色，以求在社团评比中呈现风采，我们XX跆拳道协会也是社联中的一员，响应号召并且踊跃参加到其.学展示跆拳道这项运动，以此号召更多酷爱跆拳道的同学参加到我们之中，并且为喜爱跆拳道但没有时机接触跆拳道的同学供应一个平台，与此同时，宣扬跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神，鼓舞更多的同学参加这项运动。三、活动形式：公开课四、活动时间：2022月17日下午3:00——4:30五、活动对象：全校同学六、活动地点：操场七、特训教练：XXX学姐/学长、WTF黑带X段〔平常训练的教指导教练：XXX、XXX跆拳道馆馆长兼总教练，WTF黑带X八、活动内容：由教练讲授关于跆拳道的来历、礼仪、腰带的颜色级别及各种颜色的意义。学员相互拿脚靶，由教练演示平常训练所要学习的全部腿法、以及太极一章到八章。由协会会员展示平常的训练成果〔临时参加的同学有意愿一起训练的可以参与〕。由XXX学姐以及协会会员进展跆拳道的绝技表演。九、后期工作：搜集课后材料及拍摄照片。活动通讯报道及活动总结。十、活动道具：木板、瓦片.XXX跆拳道协会2022篇：跆拳道教案跆拳道教案上课时间〔上课地点〔〕上课教练〔上课的任务：一、宣布上课的内容。课时的支配：二、介绍跆拳道的根本学问雷竞技RAYBETapp，使学员了解跆拳道，以礼始、以三、热身练习、活动关节，学员互动，学习根本跆拳道动作。1、结合整队：〔教学员如何立正〕2、师生问候：〔教学员如何敬礼〕3、清点学员：〔教学员如何答到〕4、介绍跆拳道、传承跆拳道精神、学习跆拳道礼仪礼貌。5、热身：〔1〕抱头蹲起〔2〕来回跑活动：〔1〕手拉手互动系列〔2〕切水果.学习跆拳道的根底动作：〔1〕站立冲拳、马步冲拳〔2〕搏斗式、打算式6、师生再见：〔相互敬礼、握手下课〕篇：跆拳道教案跆拳道教案热身：跑步，单腿跳，蛙跳，来回跑，高抬腿跑，接力，四肢爬，蜘蛛爬，鸭子步，前滚翻，嬉戏〔搭火车，贴人，摸人，打沙包〕第一周：1-2分钟整队20—35分钟热身15-20分钟活动关节和压腿10-15分钟休息30-45分钟训练：白带白黄〔前踢〕黄带〔下劈〕黄绿绿带〔横踢〕绿蓝蓝带〔侧踢〕蓝红红带〔后旋踢〕5-10分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕其次周：1-2分钟整队20—35分钟热身15-20分钟活动关节和压腿10-15分钟休息30-45分钟训练：白带白黄〔前踢〕黄带〔横踢〕黄绿绿带〔腾空前踢〕绿蓝蓝带〔后踢〕蓝红红带〔后旋踢〕5-10分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕第三周：1-2分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄黄带〔下劈〕黄绿绿带〔横踢〕 绿蓝蓝带〔侧踢〕蓝红红带〔旋风踢〕 5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕 .第四周：1-2 分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔下劈〕黄带黄绿〔横踢〕 绿带绿蓝蓝带蓝红红带〔实战对抗〕5-10 分钟体能〔仰 卧起坐俯卧撑控腿〕 第五周：1-2 分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带〔腾空前踢横踢〕绿蓝蓝带〔后踢〕蓝红红带〔后旋踢〕 5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕第六周：1-2 分钟整队 20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带〔腾空前踢〕绿蓝蓝带〔侧踢控腿〕蓝红红带〔后旋踢〕5- 10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕 第七周：1-2 分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带〔腾空前踢横踢〕绿蓝蓝带〔后踢〕蓝红红带〔后旋踢旋 风踢〕5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕 第八周：1-2 分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 .30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带绿蓝蓝带蓝红红带〔对抗〕5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧 第九周：1-2分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带〔横踢步法〕绿蓝蓝带〔后踢〕蓝红红带〔步法组合腿 法〕5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕 第十周：1-2 分钟整队20—35 分钟热身 15-20 分钟活动关节和压腿10-15 分钟休息 30-45 分钟训练：白带白黄〔前踢下劈〕黄带〔横踢下劈〕黄 绿绿带〔腾空前踢横踢〕绿蓝蓝带〔后踢侧踢〕蓝红红带〔后旋 踢旋风踢〕全部复习 5-10 分钟体能〔仰卧起坐俯卧撑控腿〕