大学体育：跆拳道 教案大学体育选修课教案 学年 2006 学期 1 总学期 课次 1 课时 100 分钟 内容 跆拳道 课的类型 实践 老 师 课的任务 1、 使学生对跆拳道项目 有初步的了解； 2、 使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法； 3雷竞技RAYBET、 提高学生吃苦、 忍耐、 谦虚和坚忍不拔的精神。 班 级 男 人 数 上课时间 地 点 田径场 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、 集合整队清点人数； 2、 师生问好， 宣布本次课的任务及要求； 3、 安排见习生。 1、 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △...

　　大学体育选修课教案 学年 2006 学期 1 总学期 课次 1 课时 100 分钟 内容 跆拳道 课的类型 实践 老 师 课的任务 1、 使学生对跆拳道项目 有初步的了解； 2、 使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法； 3、 提高学生吃苦、 忍耐、 谦虚和坚忍不拔的精神。 班 级 男 人 数 上课时间 地 点 田径场 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、 集合整队清点人数； 2、 师生问好， 宣布本次课的任务及要求； 3、 安排见习生。 1、 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、 问好后， 简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、 见习生随堂听讲， 做力所能及的练习。 准备部分 7分钟 1、 集体慢跑 2、 徒手操 头部运动 2× 8 拍 扩胸运动 2× 8 拍 体转运动 2× 8 拍 腰部运动 2× 8 拍 膝关节运动 2× 8 拍 弓步压腿 4× 8 拍 手腕脚腕运动 2× 8 拍 3、 垫子上压腿练习 4× 8 拍 1、 成一列纵队绕场地跑四圈， 前两圈慢， 后两圈加速跑； 2、 教师喊口令、 领做， 动作刚劲有力， 充分伸展。 3、 教师喊口令、 领做， 学生学做严格按要求压腿， 尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压， 防止拉伤。