跆拳道品势1--7章动作详解docx部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。

　　1、.跆拳道品势 1-8 章动作详解太极一章（乾18 个动作）1；左手下格挡2；上步右手冲拳3；右手下格挡4；上步左手冲拳5；左弓步左手下格挡6；右手冲拳7；上右脚左手中内格挡8；上左脚右手冲拳9；左后转身右手中内格挡10 ；上右脚左手冲拳11 ；右弓步右手下格挡12 ；左手冲拳13 ；上左脚左手上格挡14 ；右前踢右手冲拳15 ；右后转身右手上格挡16 ；左前踢左手冲拳17 ；上左脚成左弓步左手下格挡18 ；上右脚成右弓步右手冲拳收势太极二章（兑 18 个动作）1；左手下格挡1 / 6.2；右弓步右手冲拳3；右后转身右手下格挡4；左弓步左手冲拳5；上左脚右手中内格挡6；上右脚左手中内格挡7；左转

　　2、身左手下格挡8；右前踢右弓步右手上段冲拳（人中高度）9；右后转身右手下格挡10 ；左前踢左弓步左手上段冲拳（人中高度）11 ；左上步左手上格挡12 ；右上步右手上格挡13 ；左后转身右手中内格挡14 ；右后转身左手中内格挡15 ；左上步左手下格挡16 ；右前踢右手冲拳17 ；左前踢左手冲拳18 ；右前踢右手冲拳收势太极三章（离20 个动作）1；左手下格挡2；右前踢右弓步右左冲拳3；右手下格挡4；左前踢左弓步左右冲拳5；上左脚右手刀内击6；上右脚左手刀内击7；上左脚左三七步左手单手刀中外格挡8；左脚向前上半步成左弓步右手冲拳2 / 6.9；右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡10 ；右脚向前上半

　　3、步成右弓步左手冲拳11 ；上左脚右手中内格挡12 ；上右脚左手中内格挡13 ；左后转身左手下格挡14 ；右前踢成右弓步右左冲拳15 ；右后转身右手下格挡16 ；左前踢成左弓步左右冲拳17 ；上左脚左手下格挡右手冲拳18 ；上右脚右手下格挡左手冲拳19 ；左前踢左手下格挡右手冲拳20 ；右前踢右手下格挡左手冲拳收势太极四章（震20 个动作）1；三七步左双手刀中位格挡2；右弓步右手立掌前刺3；三七步右双手刀中位格挡4；左弓步左手立掌前刺5；燕子手刀颈部进攻6；右前踢左冲拳7；左侧踢落地行走步距离8；右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡9；左后转身左手中位外格挡10 ；右前踢收回原位右手中内格挡11 ；

　　4、右后转身右手中位外格挡12 ；左前踢收回原位左手中内格挡13 ；燕子手刀颈部进攻3 / 6.14 ；右前踢右手背拳进攻15 ；左手中内格挡16 ；右手冲拳17 ；右后转身右手中内格挡18 ；左手冲拳19 ；左弓步左手中内格挡右左冲拳20 ；右弓步右手中内格挡左右冲拳收势太极五章（巽20 个动作）1；左弓步左手下格挡2；左站势左手砸拳3；右弓步右手下格挡4；右站势右手砸拳5；左弓步左手下格挡右手中内格挡6；右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡7；左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡8；上步背拳进攻9；左后转身左手单手刀中外格挡10 ；右弓步右肘横击11 ；右后转身右单手刀中外格挡12 ；左弓步左

　　5、肘横击13 ；左弓步下格挡右手中内格挡14 ；右前踢右手下格挡左手中内格挡15 ；左弓步左手上格挡16 ；右侧踢同时右拳拳轮横击，落地右弓步掌肘对击17 ；右弓步右手上格挡18 ；左侧踢同时左拳拳轮横击雷竞技RAYBET官网，落地左弓步掌肘对击4 / 6.19 ；左手下格挡右手中内格挡20 ；右前踢后交叉步背拳进攻收势太极六章（坎19 个动作）1；左弓步左手下格挡2；右前踢收回成三七步左手中位外格挡3；右弓步右手下格挡4；左前踢收回成三七步右手中位外格挡5；上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡6；右横踢落地成弓步距离，上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳7；右前踢落地成右弓步左手冲拳8；右后转身成右弓步右手高位外格挡左

　　6、手冲拳9；左前踢落地成左弓步右手冲拳10 ；左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立（6-8 拍完成）11 ；上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡12 ；左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡13 ；左前踢收回成三七步右手中位外格挡14 ；左转身左弓步左手下格挡15 ；右前踢收回成三七步左手中位外格挡16 ；退右脚成三七步双手刀中位外格挡17 ；退左脚成三七步双手刀中位外格挡18 ；退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳19 ；退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳收势太极七章（艮25 个动作）1；左虎步右手单掌中内格挡5 / 6.2；右前踢收回左手中内格挡3；右后转身右虎

　　7、步左手单掌中内格挡4；左前踢收回右手中内格挡5；上左脚左双手刀下格挡6；上右脚右双手刀下格挡7；上左脚成左虎步右手单掌中内格挡，左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方8；右手背拳进攻9；右后转身成右虎步左手单掌中内格挡，右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方10 ；左手背拳进攻11 ；收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度（6-8 拍完成）12 ；上左脚成左弓步剪刀格挡（左手外格右手下格）交换一次成（右手外格左手下格）13 ；上右脚成右弓步剪刀格挡（右手外格左手下格）交换一次成（左手外格右手下格）14 ；左后转身成左弓步双手中位外格挡15 ；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾拳攻击腹部16 退步成左弓步双拳交叉下格挡17 ；右后转身成右弓步双手中位外格挡18 ；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾6 / 6

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