雷竞技RAYBET官网这个夏天在Keep一起感觉空手道的魅力吧！近年来，空手道在全世界推广的范围越来越大，普及的速度也越来越快。空手道是一项集成性的运动项目，与其他运动一样具备竞技、健体的功能，更重要的是，女生学习空手道可以应急防身、提升气质，男生学习空手道可以强体修身、磨炼意志。可见，空手道是一项能够兼具体育刚性、艺术灵性与美学感性的综合性运动，是老少咸宜、值得终身坚持的运动，这就是空手道独特魅力的所在之处了。

　　空手道不仅能防身还是一门燃脂效率极高的运动方式，以前我也不知道这么详细，直到我在Keep上看到了“冠军教练·空手道·初级”这门免费课程，这门课程不但可以让我在家就可以学习到空手道，同时还能免费练习，只要一步手机就可以，效率也是极高的，真的是非常方便。

　　课程将空手道初级学习分成了7个步骤，教练对每一个步骤都有详细的说明教学，让初学者能够简易上手。七个步骤分别是：热身激活、站架练习、拳法练习、腿法练习、格档和手刀训练、混合技术训练，最后是冷身放松，每一个过程都是专业的训练方式，过程中不用担心自己学不会。

　　现在看来无论是男生还是女生，学一门防身术是非常重要的，可以在关键的时候保护自己免受伤害。加上空手道是一项热量消耗特别大的运动，对于想要强身健体的小伙伴来说也是非常适合的一项运动技能，训练的同时也可以塑造身型，练习空手道还能大幅提升身体的协调性，整体提升我们的综合体能。

　　空手道爱好朋友们，Keep上的“冠军教练·空手道·初级”真的是一门不可错过的空手道训练课程，让我们跟着世界冠军一起雷竞技RAYBETapp，来体验空手道的魅力吧！