itf跆拳道实战能力怎么样（对比泰拳、拳击）直接回答主题不要扯其他的？ITF实战还可以，但是国内itf不行，因为很多师范因为是业余出身，加上对自己武道体系不了解认识不足，所以实战没能扬长避短。总结起来就是

　　首先这个ITF是从跟松涛馆空手道演变而来的技术，松涛馆的打法就是步伐稳健，外围控制距离，然后寻找战机突进，争取最短时间内KO对手

　　而ITF也是这个路子，只不过ITF比松涛空手道更 灵活一些。但杀伤力稍弱。 但是很多国内师范没有意识到自己流派特点是什么，擅长什么，不擅长什么，网上有很多练习ITF的把自己的拳法跟拳击比，其实是一个完全错误的方向。借鉴拳击训练方法可以，但是ITF有什么可比拳击的？ 两个项目规则和技战术思想都不同。

　　我觉得ITF适合参加MMA比赛，挖掘一些“特尔”套路里技术，把它用出来，或者发挥ITF灵活，快速突防的特点

　　ITF不应该参加日式踢拳、泰拳、散打这些比赛，因为这些比赛的规则对ITF是不公平或者会限制ITF技术发挥的。就拿日式踢拳为例，现在职业踢拳比赛，风格在融合，很难再看到早期K-1那种有流派特点的技术，大家上来都是抱架非常紧凑，拳打的幅度小又密，连击里寻找机会带着重拳，然后扫腿也是非常非常的幅度踢。ITF那种手习惯性掉下来、大开大合爱用转身一些腿法的技术，在踢拳里非常容易被迎击，并且还消耗体力。不过ITF可以参加美式踢拳里的“全接触”比赛，同样禁膝、禁摔、踢腿必须在腰部之上。参加法式踢拳也是不错的选择。

　　擂台实战的话，跆拳道估计会打的很难受，泰拳三宫步站架能打能抗，坦克式的远距离腿法输出，而且腿还很重，被靠近了一顿肘击膝顶，虽然同样作为拳法很差的格斗技术，但是泰拳多了一个拉进距离打内围的操作。

　　和拳击打同样比较自闭，虽然跆拳道控制距离很有一手，但是一直出腿意味着步伐很不灵活，面对泰拳这样擅长稳打稳扎的技术这不算一个很大的弱点，但对于拳击这种步伐灵活的技术这就是一个很致命的弱点，再加上没有护头意识这个弱点，很容易被突进距离组合拳一波带走。

　　本人学的ITF，去年道馆的学员们和一个踢拳的武馆交流，按散打规则的实战我们道馆的学员完全碾压他们的学员。

　　跆拳道都熟悉，踢出来的美学。轻灵的身法，华丽的动作，一秒吸走眼球。跆拳道是当今最炙手可热的武术之一。从5、6岁的孩子，到年逾花甲的老者，都是受众群体。很多爱好者本着强身健体、防身御敌的目的习练跆拳道，可跆拳道真的是将华丽和实用融为一体，既保证美感，又可以在实战中大杀四方的搏击术吗？下面，我具体分析一下，跆拳道起源于朝鲜半岛，其雏形为当地的古代武术：花郎道，后在20世纪50年代又融入了松涛流空手道、手搏等技术。目前跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系：世界跆拳道联盟和国际跆拳道联盟。世界跆拳道联盟：World Taekwondo Federation，简称WTF。1973年在韩国首尔成立。后被国际奥委会承认，并在2000年悉尼奥运会列为正式比赛项目。WTF属于竞技跆拳道，或称为“韩国跆拳道”。国际跆拳道联盟： International Taekwon-Do Federation，简称ITF，成立于1966年，地点同样在韩国首尔。ITF被称为“实战跆拳道”，又作“北朝鲜跆拳道”。其技术在WTF的基础之上，还增加了一些简单的肘击、膝击以及摔法，但依然是以腿的攻击为主。先说WTF，WTF腿法繁多，前踢、推踢、侧踢、下劈，还有横踢、勾踢、后踢、连踢，以及让人百看不厌的后旋踢等等。拳法方面就比较简单了，只有直拳。这里需要提一句，跆拳道的直拳以打点命中为第一要素，动作上并不教条，这和传统拳击中蹬地、转胯、送肩的杀伤性直拳截然不同。比赛中，出于对选手的保护，双方只能攻击被护具包裹的躯干部位和头部。攻击头部时，只允许踢击，禁止使用拳击。主要是因为用腿踢头轨迹更长，可以留给对手更多的反应时间，这一点和传统空手道相似。

　　说完WTF，再来说ITF。ITF的规则相对开放很多，进入内围距离后，可以舍弃腿法直接使用拳击。只是拳击并非日常训练重点，所以打击效率一般。比赛中，由于双方选手不佩戴护具，所以危险性较高，这也是ITF一直没有被纳入奥运会正式比赛的原因之一。聊到实用性，很多人认为：说跆拳道不能打的，是因为你们练的是WTF的跆拳道，我们ITF跆拳道实战可霸道着呢。其实这就像是五十步笑百步，大家师出同门雷竞技RAYBET，用腿踢出一片天空的理念从来没有动摇过，即使加入再多的流派元素，它们也只能处于从属位置，根本不可能把大块的训练时间扔在这些东西上。所以不管你是WTF，还是ITF，大家都是跆拳道的门徒，关上门互相比较，也只是规则相对开放的，战胜规则相对保守的而已。

　　长线品，若干种色带。黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更代表着一种荣誉和责任，至少习练者自己这样认为。在国内，WTF一段至三段必须由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆拳道联盟（国技院）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF特别委员委进行评审。而ITF跆拳道的黑带必须由国际跆拳道联盟总部亲自颁发，地方组织或道馆无权颁发。当前市面上的跆拳道培训机构数不胜数。很多道馆只要报名学习，再经过几次考试，就会颁发给学员不同段位的色带，事实上并不被官方认可。段位考试主要以：礼仪、套路、实战，三方面构成。想必老粉们都很清楚，一个人功力的强弱只有通过实战才能判定。用三种科目均分考试内容，就大大稀释了实战的比重。

　　以多年的经验来谈，在我们这里，基本上跆拳道黑带二段的学员一抓一大把，但事实上这些“高手”根本就不会打架，流派本身存在问题是一方面，还有一层原因，就是他们的“黑带”来得实在太容易。很多新手都爱犯一个毛病，就是甭管谁练的是什么，只要一听到“黑带”两个字就崇拜到不行。其实大可不必，“带位”这种东西，不过是竞技体育付出时间和精力的一个量化标志，有了不是坏事，没有也一样打架。比如，当一个系着红黑带的孩子，用一套像模像样的品式征服观众的时候，你会很清楚，这种付出和现实世界冰冷残酷的暴力扯不上半毛钱关系。

　　2. 表演的误导性。举个例子，踢木板就是表演。踢击的木板为特制，分为：功力板和表演板，都是顺纹木板。功力板可以承载较小的力道，表演板吹弹可破。以前讲过硬功，硬功需要遵从沃夫法则，经过成千上万次的排打才能增加骨骼密度。跆拳道可不搞这一套，因为“击破”根本就不是问题，大家更关心的，是你的击破动作是否具备一定的难度，流畅且连贯？动作，是跆拳道的生命。表演时，动作能带来的结果是可以预知的，努力提高观赏性才是日常训练的重点。当然，这种“刚猛”的表演确实很容易让外行拜倒，果断皈依。除了击破，套路对打、复杂踢技的展示等等，也都属于表演。表演得再好，与实战也没有关系，因为你不可能用这些表演动作去打击敌人，盲目崇信万万要不得。

　　3. 糟糕的防守跆拳道以腿法为主，移动靠腿，攻击靠腿，那防守呢？抱头？提肩？拍挡？侧闪？摇闪？下潜？......不不不，这些都不是跆拳道的动作。对于一个下半身游戏来说，所有的困扰都可以用“踢的”解决，因为大家永远处于外围距离，没有，也不允许有主动近身的。这里没有“防守”的概念，因为起腿本身就可以防守，即便是互中，在计分上也会分出高下。换句话讲，习练者们一般不会走出跆拳道的围墙，在规定的区域里，和规定的对手做规定的事情，就不会遭遇现实搏斗中那些乱七八糟的问题。当然，练得太久，难免就会产生去外面看看的想法，那么一旦离开了熟悉的环境，所有技术上的短板都会暴露在阳光之下。在外围，跆拳道可以不停的踢，攻击方式直白，无法隐藏意图。即使这种行为很难收获到效果，也要不停的尝试，因为这是唯一可以做的事情。可对手就没有这么文明了，他们会轻松突进内围，用高效的拳击寻求终结。这样一来，起腿空间被挤压掉，此时也只好硬着头皮举起双手，依靠移动周旋。反击就更不用说了，平时没有训练投入，如何拼拳？这里多说一句，即便是ITF，对于拳击的理解也比较有限，同处于粗糙的技术水平，大多是凭着运气和体力一分高下。我们还说回防守，严格意义上讲，跆拳道并不是防守薄弱，而是根本没有防守。用拳打击头部，是重要的终结手段之一。在搏击领域里，针对于拳击的防守从来都是必修的科目，否则双腿指挥的再好，对于对手来讲，也不过就是“先接近，再出拳”而已。由于缺乏专业的上身防守，一旦面对压力，跆拳道手很容易直线后退以保持距离，当然这是大忌，与无异。不过话说回来，遭遇了拳击至少还能勉强周旋一下，要是遇到了摔跤，周旋都不可能，直接完犊子。什么“抢把”、“换重心”等门道，压根听都没听说过，TDD（防摔）什么的，完全就是外星语言。起腿送把位更是常有，基本上就是你今天不给我来几个takedown，都显不出兄弟黑带的身份 ~总之，站立不能刚拳，近身不懂摔跤，倒地不会缠斗，就是跆拳道防守方面的真实写照。一个喜欢用脚踢头，而没有防守的流派，与现实中的“搏斗”二字相去甚远。4. 单一的攻击手段腿的攻击距离最远，可以优先打击到对手，本着这个理念，跆拳道会从一而终的使用踢技。有些朋友认为跆拳道的腿又快又轻，打点得分而已，力道上严重不足。其实并非如此，拳打三分不易，脚踢七分不难，毕竟是用踢的，怎么可能一点威胁都没有？跆拳道的踢击是具有终结能力的，而且相当可观。真正的问题在于，跆拳道的重击腿法动作冗长，只能在规则下变现，比如对手上步起腿，我用回旋踢迎击等等。因为我很清楚，对手一旦接近，下一步就是要起腿，他起腿的同时，也会处于我的踢击范围内，那么我就可以大胆尝试高风险动作去寻求终结。但是在开放规则下，对手可能会以距离较近的“拳”作为先手打击武器。这样一来，大幅度的腿法就很容易被突破，第一接触点就不再是脚，而变成了小腿或大腿，杀伤力锐减不说，自己还会失去平衡。说到底，“除了踢就是踢”的打法太容易被针对，而且只能处理一种作战距离。就拿拳击来说，拳击打定点又快又准，真要比迎击，再精妙的腿法也得靠边站。有些朋友质疑，你说跆拳道攻击手段单一，难道拳击就不单一了吗？一个用腿，一个用拳，凭什么跆拳道就低人一等了？从形式上看，确实如此。如果你同时接触一下这两种项目，就会发现，拳击虽然是用拳头打，但“拳头”即是攻击的矛，也是防守的盾，双脚双腿即是力源，又要担负移动的功能。换句话讲，名字虽然叫“拳击”，但其实是一个全身参与的游戏。而跆拳道则是把上述所有工作都丢给了双腿，虽然从表面上看也是全身性运动，但上肢除了直拳偷分，就是协助保持平衡，功能性占比很低。此外，拳击的技术虽然繁多，但几乎每一种技术，经过习练都可以运用到实战中；跆拳道的踢技虽然也不算少，但动作幅度都比较大，实际应用方面相对靠谱点的，也不过就那几种踢法。

　　人有两条腿，一条腿去攻击，另一条腿就要负责支撑。即便是低风险的踢技，触发接腿也是常事，静止的支撑腿随时可以成为攻击目标。说白了，反正你是用踢的，我即使什么都不做，也可以等来大把的接腿机会。况且踢出来的腿是改不了主意的，只要轨迹出现了，100%就是实招，基本上你有多少种踢技，我就有多少种接腿摔。从实战上讲，跆拳道把所有的筹码都压在了腿上，这样一来，就很难对抗流派，哪怕是一个拖泥带水的柔道新手，也可以用其生涩的寝技完成终结。接下来，我们要说说跆拳道界的一位领军人物，前UFC轻量级冠军---Anthony Pettis（安东尼·佩提斯），绰号：飞踢哥。有些朋友会质疑，说跆拳道不实用，那你解释一下，其实在现代MMA领域，任何选手都不可能单单依赖某一种技能去赢得比赛。就拿佩蒂斯来说，在他的职业生涯中，帮助他拿到终结胜利的，从来都是BJJ和踢拳。即便是那次漂亮的飞踢，最后也是依靠判定胜出比赛。此外，我们再关注一下飞踢哥的日常训练，哪里有跆拳道的影子？现代搏击是多元化的，既要能攻，也要能防，站立、摔投、地面，以及各类别之间的衔接技术等等，缺一不可。除此之外，团队的打磨，规则的利用，营养的指导，对手的研究，战术的制定，状态的调整等等，都是重中之重，差一毫厘，失之千里。说到底，“飞踢哥”是一位跆拳道出身的综合格斗选手，但其取得的成就，可不是仅仅依靠练跆拳道得来的。其实大多数武术爱好者都有一个通病，就是当他们在某个流派上付出了较多的时间和精力之后，巨大的沉没成本就会将他们牢牢地在这个流派上，即便已经意识到问题，也不愿做出改变，甚至是寻找一些标杆性人物或案例，去佐证现坚持下去的“合理性”。回到生活，打架就是打架，我们的目的是“赢”，不是为了表现所学的流派。管你练的是咏春，还是跆拳道，也只有在空击和摆pose的时候才能分辨。一旦进入了拳击距离，大家都会顺从本能去战斗，什么功架、拳理、技术、传承，都给我靠边站！王八拳才是以不变应万变的贴心小棉袄。再之后就是搂抱，扭作一团，“练家子”、“高手”的帽子掉了一地，原始的撕斗方式把流派的尊严击的粉碎。也许看上去有点讽刺，但这确实是真实的呈现。丑功夫俊把式，你练的东西再潇洒、再炫酷，取得了再多的“成就”，实战时，诚实的身体也会把你拉回现实世界，告诉你之前走的都是弯路。跆拳道是现代竞技体育项目，大人、孩子都可以入手。强身健体的同时，还可以为之后的格斗学习打下基础，总体来说是利大于弊的。至于谈到街头格斗，抵御暴力侵害等等，跆拳道是万万不可取的，那些花哨的踢技很可能让我们送掉性命。本人并非要全面否定跆拳道，而是给那些盲目崇信，分不清理想和现实的武术爱好者们浇一点冷水。大家可以大胆习练，但要保留客观的认知，跆拳道也许是一个好的起点，但它绝不是终点。

　　这样说吧，同等训练下同等身体条件下，无规则～泰拳一个打这俩没问题～泰拳最厉害的其实是肘法和膝法，连膝直接被K1禁了！

　　关键还是练习者的实战能力，和拳种无关。实战和练习是不同的，实战讲究动作简练，尽可能一招制敌，而练习就不同，花里花哨都可以。

　　steve vick应当学的是wtf；但就是腿法控制，拳法内围，比拳击强，但比泰拳要弱，有点像是极真

　　我是个渣渣，但练的比较杂，觉得刚好适合答一下。依次练过2年WTF，一年ITF,一年散打，一年多松涛空手道。简单比没意思，因为ITF并不是WTF或太极拳这种短板明显，大概率可以直接认为格斗实践中不如拳击或泰拳的品种。但ITF有几个短板，我觉得是有缺陷的，一个是下段腿法不行。因为比赛规则禁踢腰部以下，导致实战中不能熟练应用下段腿法，倒不是说就不会踢，但使用的意识，时机的把握，发力都不行。二是拳法有，也熟悉对头部的攻击，但还是比较粗糙，主要是直拳，适合打乱对方节奏，或者在拳腿组合中突击打几拳。真要近身打硬仗还是不太行的，对头部拳的防守也经常不够好。三是不适合打绳圈内的场地。这个也不能完全说是缺点，就是适应性不同。ITF是在没有围栏的开放场地打的，大开大合，快进快出，移动范围大，打到了边界再往外打就出界，暂停比赛，回到场内。如果是在开阔的操场上打架，ITF游走起来也是如鱼得水。但如果是绳圈，笼网，或者室内这种封闭空间，可能不得不面对把你逼到角落里的场景，ITF就会不太习惯。