雷竞技RAYBET跳绳真的可以瘦脸吗？跳绳作为一种典型的有氧运动，确实可以消耗大量的热量。区别于其他有氧运动，它的显著特点是具有明显的连续跳跃的动作。正是因为如此，它对于心肺功能的压力就会比较大。刚开始跳绳的人会深有感触，心跳快速升高最让人感觉受不了。

　　燃烧脂肪，时间越久消耗的脂肪越多。你也许可以跑步1小时，但绝对无法跳1小时的绳。所以，你能进行的时间太短，根本达不到燃烧更多脂肪的效果；

　　一个110斤左右的人中速跳绳半个小时，大约可以消耗300大卡热量，快速跳绳，半个小时大约可以消耗400大卡热量。而半小时的慢跑才能消耗200大卡左右热量。跳绳十分钟的确等于慢跑三十分钟，是个极端耗能量的运动，所以除了瘦脸的作用外，跳绳还可以减少腿部、臀部、腰部多余的赘肉，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。

　　跳绳瘦脸，只能是通过跳绳增大热量消耗，整体减重，然后脸部脂肪跟着减少。这必须跳绳强度达到一定量，并且同时控制热量摄入才行。也就是说，还是要看你整体减重的幅度。

　　跳绳却是是一种很有效的减肥方式，个人是觉得可以完全燃烧身体全部脂肪的有氧运动。对于瘦脸本人也是一点经验的，同样跳绳也是我瘦脸路上经常使用的方法。它对基数较大的脸胖会有一定的效果，但是当瘦到一定程度后就不是很有效了。而且这是只对脂肪原因的脸胖有帮助作用，像咬肌和水肿是没有什么效果的。使所以在做之前一定要确认自己是否是脂肪原因，并且脂肪是否较多，这样才能够依靠跳绳稍微解决一点。但是最后如果想达到V脸的效果，就需要使用其他方法了。方法本人也是试过很多种了，就向你推荐几种比较有效的吧。

　　1、瘦脸滚轮：这个虽然有很多人吐槽，但如果使用得当还是有很大帮助的。我们在使用的时候避免力气过大。其次就是要从下巴处往上滚。这样才不会有脸部不适的情况发生。

　　2、：相对瘦脸滚轮来说接受度更高，也更方便。我们首先将虎口卡在下巴处，两只手分别向耳后的位置推拉上去；接着用自己的手指放在颧骨处，沿着鼻梁的方向推至额头；然后用手掌从脸颊的位置向太阳穴推拿；最后用打圈的方式脸颊处肉最多的地方。

　　这两种方法都有一个特点，就是需要长期的坚持才会有效果，如果你希望见效快的，可以试一下让我成功瘦成小V脸的佳颜果，一天一颗，轻松成为迷人小V脸。而且咬肌和水肿也是可以解决的，不像前面的两种方法只针对脂肪，如果是其他原因且想了解简单方法的，可以私信留言！

　　先说下我的问题，我本型其实不算胖的，但是在平时放松状态下，我有点大小脸，而且下巴有点向右歪，左边脸明显肉多腮帮子大，再加上下颌后缩比较严重，就看起来特别傻！特别憨！(T＿T)

　　Day1，晚餐只吃了一个玉米一杯牛奶，饿得有点睡不着在数星星雷竞技RAYBETapp，不过我感觉应该慢慢习惯就好了，而且一想到自己一个月之后滴模样，Fighting！！！(・`ω´・)

　　我每天跟着博主锻炼，脸都没咋瘦，但是我搭配精油加上刮痧板做脸部，就很明显，因为我自己是咬肌发达，脸上也有肉，很难瘦，用精油做脸部很明显

　　一个月真的瘦了两斤左右，没控制饮食，脸确实瘦了一点，能明显感觉到脸上的肉肉变紧致了，不过我跳了一个月以后我就不跳了。