广场舞yyds！研究表明绝经后妇女可以通过跳舞来增进健康女性在更年期过渡后，往往难以控制体重和其他健康风险因素，如高胆固醇。一项新的研究表明，跳舞可以有效地降低胆固醇水平，改善健康和身体组成，并在这个过程中提高自尊。

　　绝经后，女性更有可能经历体重增加，全身/中心体脂肪增加，代谢紊乱，如三酯和坏胆固醇增加。总之，这些变化最终会增加心血管风险。大约在同一时期，女性的身体活动通常较少，这意味着瘦体重减少，摔倒和骨折的风险增加。由于所有这些变化，绝经后妇女经常遭受自我形象和自尊的下降，这直接关系到整体心理健康。

　　体育活动已被证明可以减少与更年期相关的一些健康问题。跳舞的效果，具体来说，已经被研究到如何改善身体组成和功能健康。然而，很少有研究调查舞蹈对绝经后妇女的身体形象、自尊和身体健康的影响。

　　这项新的研究旨在分析舞蹈练习对绝经后妇女的身体组成、代谢状况、功能健康和自我形象/自尊的影响。尽管样本量很小，但研究表明雷竞技RAYBET最新，每周三次的舞蹈疗法不仅对改善绝经后妇女的脂质状况和功能健康，而且对自我形象和自尊也有一些可信的好处。

　　舞蹈疗法被视为一种有吸引力的选择，因为它是一种令人愉快的活动，相关成本低，从业者受伤的风险低。另外，经常跳舞的好处还包括改善平衡、姿势控制、步态、力量和整体身体表现。所有这些好处可能有助于女性在一生中保持独立、高质量的生活方式。

　　“这项研究强调了简单干预的可行性，比如每周上三次舞蹈课，不仅可以改善绝经后妇女的健康和新陈代谢状况，还可以改善她们的自我形象和自尊。除了这些好处，女性还可能从学习新东西的共同经验中享受到一种同志感。