雷竞技RAYBETapp为参加这个活动他们穿越了半个武汉27日，在2023年武汉市第十一届全民健身运动会市民体验季启动式的活动现场，近百名武汉市民在社会体育指导员的带领下，分别参加了健身操、跆拳道、瑜伽、飞盘的体验活动，设在现场的国民体质监测服务区更是受到热捧。刚刚拿到体质监测报告和运动处方的市民夏文斌开心地说：“现在还有什么比身体健康更重要的呢？而运动是健康的保证，我住得虽然有点远，但今天就是奔着这个活动来的。”

　　国民体质监测服务区，市民们通过17项国民体质指标监测，领到了专属于自己的“运动处方”。记者喻志勇 摄

　　早上9时，体质监测的设备和仪器刚刚摆出来，就引来在公园里健身遛弯的市民围观。在了解到可以对身体素质和健康状况进行科学检测后，报名处很快排起了长队。

　　武汉市国民体质监测中心负责人马福贵介绍说，国民体质监测指标是从身体形态、身体机能、身体素质三个方面来进行测试的。这次带到现场的设备可以完成17项测试，其中有身体形态测试项目，测身高、体重；有身体机能测试项目，测肺活量、血压；有身体素质测试项目，测坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、俯卧撑、一分钟仰卧起坐等。市民在完成这些测试后，可以得到一份体测报告，同时由运动康复师根据报告内容，现场给出一个运动处方雷竞技RAYBETapp，指导市民后续有针对性地进行科学训练。

　　市民夏文斌早早来到现场参加测试，在完成所有项目后，他拿到了一份多达四页的体测报告。现场康复师告诉他说：“从报告看，您的肺活量、握力、平衡力还有身体柔韧性都不错，就是血压稍稍偏高。回去后，建议您每天早起监测血压，特别是运动后要测一下血压和心率。平时根据您自己的兴趣保持运动，一周三次，每次半个小时，保持中等强度，也就是说不要特别累，刚刚出汗就可以。”

　　家住白沙洲的夏文斌目前在一家企业从事管理工作，平时比较注重身体健康，也经常参加体育锻炼。“平时我跑步多一些，还参加了今年汉马的健康跑。”他说。

　　对于体测报告和康复师给出的“运动处方”，夏文斌表示非常满意。他说：“我从长江日报的公众号上知道了这次市民体验活动后，特意赶过来的。今天这个活动办得非常好，让我对自己的身体健康状况有了更具体的了解。另外现场还有好几项体验活动，一会儿我都想去试一试。”

　　活动现场设有健身操、跆拳道、瑜伽和飞盘四个运动项目的教学体验区，每个体验区都有市民正在积极参与。在跆拳道体验区内，几位年轻的市民正学习着基本的动作，在专业教练的指导下，从完全不会到有模有样，年轻人都没有花费太长时间。

　　市跆拳道协会秘书长陈金介绍说：“今天的活动我们来了30多名运动员，年龄从6岁到17岁之间,其中包括贾雨洁和袁邦彦这些在全国比赛中取得过金牌的选手。我们今天将在现场进行一场全方位的跆拳道表演，包括品势特技、竞技破板、功力击破等等。此外还有协会资深的专业教练现场指导市民学习跆拳道基本动作，主要目的就是向所有的市民、特别是青少年普及推广跆拳道运动。”他透露，今年的全民健身运动会跆拳道比赛计划在7月份举办，届时参赛规模有望达到800人左右。

　　家住汉阳区的市民石佳兴致勃勃地把现场四个项目全体验了一遍。意犹未尽的他一边擦着汗一边说：“这几个项目都蛮有意思的，但特点又不一样。飞盘能锻炼灵活性，健身操训练协调性，瑜伽是锻炼身体柔韧性，跆拳道则讲究刚柔相济。以前我主要是跑步，偶尔打打球。现在正考虑试试新项目，今天这几项到底学哪个，我还要再想想。”