雷竞技RAYBET官网跆拳道基本功有哪些跆拳道范文F0A2S0X；这是一篇关于“生活休闲”中“武术”的跆拳道参考范文文档。正文共1,512字，word格式文档。内容摘要：扎马步，马步冲拳，摆踢，起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣，右脚要随转体尽量向左前伸展，右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿，从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提，左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣，右腿伸膝，右腿向左前方伸直雷竞技RAYBET最新，右脚鞭打结束后，放松屈膝回收，落回原地成左势实战姿势，后踢，起退后上身于小腿折叠成一团，动作延伸，用力延伸，击打目标在正前方稍偏右，上身，大小退不折叠，直腿往上撩，转身，踢腿有停顿，不连贯，击打成弧线，旋转发力，肩，上身跟着旋转，容易被反击，劈腿，起腿不够高，不够充分，重心不往高起，踝关节紧张，往下压太用力，重心控制，