跆拳道学习功效及注意事项实用1篇8、通过TKD礼仪规范学习与精神的，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

　　学习跆拳道最重要的`一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护*、护头等。

　　训练结束后，的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　　大豆的营养全面且价值很高，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。因此被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。那么，下面是小编为大家整理的大豆营养保健功效及注意事项，欢迎大家阅读浏览。

　　提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

　　让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

　　强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健各**器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

　　提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

　　美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，**研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，******研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。

　　阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能**体内**基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的`生长，增强免疫机能。

　　降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。

　　预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。

　　辅助降压：**科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。

　　1、大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，这是因为它含有棉籽糖和水苏糖的缘故，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。但是食用豆腐、豆浆就没有这个问题了。

　　2、老年人吃大豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入大豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。

　　3、大豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃大豆。

　　4、少吃干炒大豆。因为将大豆炒熟吃，不仅妨碍对蛋白质的吸收，而且大豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干热条件下被分解，有害身体健康。

　　从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。

　　跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。

　　孩子练跆拳道可以锻炼右脑,在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的。

　　跆拳道的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强儿童的体力和柔韧性。

　　跆拳道训练可分解机体内多余的脂肪,加快新陈代谢,起到很好的减肥瘦身功效,让身体挺拔、修长、充满青春活力。

　　持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能,据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

　　学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的`孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。

　　提醒家长,三岁以后的儿童,练习跆拳道,也需预防对其身体的安全隐患。因为孩子年纪还小,对危险的感知度不高,而且对危险的防范和对自身的保护也不足,进行高难度动作时可能造成损伤。

　　跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲,天气较热时,准备活动时间可短些,天冷时则相应延长,并更要注意多穿些衣服保暖。

　　训练结束后要进行全面的放松,让的各种生理机能慢慢调整到正常水平,有效地消除疲劳,缓解肌肉疼痛。剧烈运动后,不要立即坐下或躺着休息,应做些放松调整活动,如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。

　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护*、护头等。

　　双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈90度角。一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在头部上前方弯曲,手刀掌心向外。

　　动作要点:上手刀要把头护起来,前手刀稍弯曲一点。在上防对方攻击的同时,用前手刀反击对方颈部。

　　直坐,双腿向两侧尽力打开至最大程度,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。

　　实战的最基本姿势,两脚前后间隔一步距离,前腿脚尖向前,后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力,重心在两腿中间。后手拳护胸,实战当中可以用来护头,护肋,攻击对手,前手拳护肋,用法和后手拳一样。

　　弓步步法是前后移动的步法。双腿直立,一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离,脚尖向前,膝部弯曲近90度,后腿脚尖向外打开约四十五度角,膝伸直,挺胸,肩部放平。双手握拳,一只手臂在胸前伸直,一只手臂弯曲,拳放在身体一侧。

　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

　　练习跆拳道应注意自身行为举止，要穿道服入场，不准在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

　　并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势

　　跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。

　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的.情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护*、护头等。

　　训练结束后，的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　　药酒的服法一般应根据病情的需要、体质的强弱、年龄的差异、酒量的大小等从实际情况出发，确定针对每个病人自身特点的适宜剂量，一般每次服10~20毫升，每天1~3次，必要时将药酒兑入温开水中服用。

　　患有慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、肾炎、肾衰、冠心病、高血压病、支气管炎、肺心病、消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎的病人应慎用或禁用药酒，否则会诱发或加重病情。

　　秋冬季气温低，不少人有手脚凉的问题，不妨吃饭的时候也“烫”点黄酒或米酒，或者平时烧饭做菜时可以添加少许黄酒。

　　在养生酒里，醪糟特别推荐大家喝，因为它的酒劲很小，还有活血、驱寒、暖身之功效，特别适合平时喝。

　　有风湿和类风湿问题的人，秋冬季往往容易犯痛。中医说“治痹症里头，可以弱酒”，这里的弱酒指的是花雕、黄酒和料酒，这些酒都具有通络活血的作用。可在煎中药的时候把黄酒倒上一点，帮助通经活络。不过要注意的是，这些酒不能用二锅头这样度数太高的白酒代替。此外，容易痛经的女性朋友，可以用些醪糟，有不错的活血通经的作用。

　　不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、苦恼，这类病证往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气短、喜欢叹气、抑郁等。而用黄酒泡上一些疏肝理气的中药，可以起到养颜祛斑的作用。

　　菊花酒味道清凉甜美，有很好的养生作用，而且中医认为有养肝、明目、治头昏、降血压，补肝气、安肠胃、延缓衰老等功效，秋冬季建议喝一些。

　　菊花对保护眼睛、收复视力有很好的作用,菊花酿成了酒,还能起到保护眼睛的作用。可以选择甘菊花500克、生地黄300克、枸杞子100克、当归各100克、糯米3000克、酒曲适量,滤干,待凉,搅匀,装入碗内进行发酵,然后去渣。每天二次,每次三汤匙,以开水冲服。

　　菊花本身性寒,而与酒曲一起酿成酒,就**了它本身性凉的缺点,同时还能保留功效,比如清肝补肾之不足、去风冷等。新鲜菊花60克捣汁,加黄酒50毫升冲服,每日一剂,一剂二次。

　　菊花能起到健脑、治疗头昏、降血压、减肥、延缓衰老等作用,还能起到很好的止痛作用。可以用菊花、生地黄、枸杞根各2500克,糯米35千克,酒曲适量,每日服三次。

　　mba联考是一个系统的过程，需要一定的时间和精力来对付。对于任何一个备考学生来说，采用一个有效的适合自己的学习方法无疑是非常重要的，闭门造车往往导致事倍功半的效果，这显然对于以追求效率为重要目标的MBA们所不容的。下面和小编一起来看MBA备考各科学习注意事项及学习计划，希望有所帮助！

　　现在已经不再是“得数学者得天下”的时代了，因为数学并入综合，没有最低分的限制了，你完全可以通过逻辑和写作上的杰出表现来弥补数学上的不足(不要见笑，年年都有这样的例子，而且还不算太少)。但是，这并不意味着数学可以不学，毕竟数学是一个相对容易拿分和拉分的项目。因为，即使数学只定在75分，数学水平高的和水平低的考生中间仍然会有30分左右的差距，所以千万不能掉以轻心。我们只是提醒，大家在复习mba数学的时候，要一定切记：MBA的数学大多数难度不高，千万不要为了某种心理去一味求难。因此，复习数学的主要任务就是夯实三基(基本概念、基本题型、基本解题思路)雷竞技RAYBET，本人不建议搞盲目的“题海”战术，只要用《机工版教材》就足够了。有条件的同学机工版教材最好做3遍以上，尤其是例题，即使没有时间把练习题反复做，例题也一定要保证做至少两次，尽量一次比一次加快速度，并要注意寻找更加迅速的解决办法。要知道，在综合考试中速度决定一切，平均给你的解题速度不到3分钟，所以，如果一道题目超过5分钟才做出来，那么对于你来说就是失败！而速度来自于对基本概念的熟练、系统的掌握——所谓熟能生巧就是这个道理。

　　英语是mba联考里边最有决定性意义的一科。充沛的词汇量是英语致胜的基础，一般来说，掌握MBA大纲要求的词汇再加上一定的构词法知识，足以应付MBA联考的英语词汇。但是，英语词汇记忆中存在两个关键问题:

　　准确的辨别词义需要学员对于一些不常见的.用法进行记忆——恰好这些不常用的就是词汇题中经常考到的。至于怎么背单词，各人一般都有自己的技巧，因此我在这里就不多讲了。而对于充分利用时间的问题我这里多说两句。由于很多考友年纪比较大，工作和生活的负担很重，拿出大量整块的时间背单词难度比较大，而且数学等科目都是需要有整块时间来学习，因此英语可以多使用零散时间——机械工业出版社出版的一本《MBA词汇宝典》在这方面是一本不错的资料，它可以帮助大家利用更多的零散时间，如上下班坐车的时候等不说，还将大纲的词汇进行了分类，可以极大的提高背词汇的效率。另外：通过阅读记单词也是一种不错的方法。对学有余力的学员来说，推荐对机械工业出版社出版的《MBA阅读100篇》进行精读。

　　英语作文可以到模考阶段再准备复习，不要担心，时间上是完全来得及的。因为，mba联考的英语考试，主要是考规范表达英语的水平，而不是考你的思想是否有深度。因此，只需要背一些常用句子和模板是完全可以考出理想的成绩的。除非您的水平很高，否则千万不要用自己的话来写作文，能用现成的套路就尽量使用。在这一方面，冲刺班的老师非常有经验，希望以后大家在学习的时候一定多加注意。

　　逻辑是一门思维的学科，跟一个人在多年的学习、工作和生活中积累起来的思维方式有一定关系。但是在mba联考越来越向GMAT靠拢的时候，MBA的逻辑考试越来越规范，问题也可以归为七个大类，因此，有很强的解题技巧。需要特别说明的是：

　　1、大部分逻辑题目是不直接需要逻辑理论的(尽管潜意识中仍然需要运用到那些理论)。因此，大家需要多做题目来训练自己的逻辑方面解题能力。要知道，mba逻辑题目是从GMAT考试的逻辑题库中抽取并稍加改动而成的，因此，有些做题目比较多的同学发现经常能“碰”到原题那是完全可能的。更重要的——多做题可以开发您潜在的逻辑思维能力，让您将本身具有的逻辑能力充分发挥出来。另外——虽然有一些必要的逻辑知识会对您顺利解题有帮助，但是，做题时除非必要，请不要过多纠缠于逻辑理论或者老师经常介绍的“前件”、“后件”、S、P什么的，因为那如果不能熟练应用，反而会降低解题速度。

　　3、解逻辑题目时一个重要的技巧是需要“就题论题”，一定要围绕题干进行，千万不要浮想联翩，带感**彩。

　　写作的论证有效性分析实际上是考逻辑，只要找到题干中的逻辑漏洞，并加以批驳即可，论证有效性分析类的作文题目以驳斥或补充题干论述为主，切勿全盘接受，并且论述要围绕题干展开，就像逻辑考试中寻找最能削弱题目观点的一项一样，不能脱离主题，主要是寻找推理中的谬误，而不是提出自己新的观点。论说文的立论型文章大家从小写到大，都有自己的经验，这里不予赘述。案例分析有很强的技巧，这方面，华章的赵鑫全老师是目前**的执牛耳级的人物，相信通过他的短期的培训，一般都可以拿到二类卷的水平。另外，作文需要经常的练习。频率可以每周安排一次，主要是培养迅速、清楚审题，快速成文的能力，mba联考的作文，对您的观点要求并不高，重要的是不要跑题，快速完成，另外写字的速度也很重要。因为1200字作文25道数学题、30道逻辑、要在180分钟之内完成，对速度要求是相当高的。如果能在作文上节省时间，从而将更多的时间放在一些可能需要更仔细的科目——如数学的检查上，无疑是有很大帮助的。

　　管理主要在写作的“案例分析”中来考查，由于只要求掌握一些基本知识，一般而言，优秀的写作老师在授课过程中会将一些容易考到的管理知识点进行提及，大家只需要稍加掌握就OK了。另外，管理常识的积累对后期的复试也很有用。

　　总之，希望各位学员根据自己的基础，适当安排时间。本人认为对参加辅导班的同学来说，在8月份之前只要上课认真听讲，把老师留的作业踏踏实实完成即可，不过还是应该把更多的一些精力放在英语上，词汇是重点之重，数学只要把基本概念掌握好后到强化阶段再适当加强一些练习。以后一切就会变得很简单！

　　一个推荐的计划就是：四个月搞定基础，两个月完成强化，一个月进行冲刺，一个月查缺补漏，最后取高分。

　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。

　　跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有**的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

　　最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。

　　除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。

　　另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。科学学习跆拳道

　　一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的`姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。

　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护*、护头等。

　　训练结束后，的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　　决明子是豆科一年生草本或小决明子的干燥成熟的种子。主要成分为决明素、决明子素、金黄决明素等。本品甘苦咸，性微寒，入肝肾大肠经。决明子作为一种中药，可以生用或炒用，还可以泡水喝，当做一种茶用，功效明显哦，那么有哪些呢?下面是yjbys小编为大家带来的决明子泡水喝的功效及注意事项的知识，欢迎阅读。

　　1.清肝明目：决明子有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。比如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，都有很大的功效，治疗青盲内障，可以与沙苑子，枸杞子等补肝肾的药同用。

　　2.泻肝火、平肝阳：决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

　　润肠通便：决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。

　　3.降血压：决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

　　4.减肥：取决明子15克，入锅内炒黄至略有香气，研碎;再取夏枯草9克，**切碎。将两味药放到杯内，用开水冲泡代茶服，适用于肥胖而血压偏高者。

　　6.治急性角膜炎：决明子15g 菊花9g 谷精草9g 荆芥9g 黄连6g 木通12g。水煎服。

　　宜忌人群：决明子在食用方面，肾虚、便秘、体胖以及用眼较多者，长期面对电脑工作者适宜饮用决明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。

　　服用注意事项：孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

　　决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的.作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

　　相信大家对于决明子泡水喝的功效是什么这个问题，已经了解清楚了。其实决明子并不是所有的人都能饮用和服用的，尤其是孕妇是不适宜饮用的，因为决明子的药性寒凉，容易导致孕妇流产等。而脾胃虚弱的人，也不宜饮用决明子，大家要注意了。但是对于便秘和体胖的人群是适合饮用的。

　　1、儿童能不能**参,要因人而宜。体质好、发育健全的儿童,是不用**参的。但是如果体质弱、发育存在一定问题的儿童就可以**参,但要严格**用量。

　　2、南方地区,秋冬季的时候,大人往往会主动给孩子服用一些人参汤之类,这样就会起到了抗潮湿、抗寒冷的作用,效果不错。

　　3、孩子三个月的时候,在韩国,便喂食人参蜜,只要不超量,效果还是相当好的也没有副作用。甚至有的韩国家庭,孩子刚出生不久就喂食人参。

　　2、人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激,能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱,长期坚持使用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的.还原性能,使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数,是护肤美容的极品。

　　3、人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张,可增加头发的营养,提高头发的韧性,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

　　4、人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。将人参直接浸入50%,10日用搓脸,或将人参煎成浓汁,每日往洗脸水倒一点,用含人参的搓脸或人参水洗脸,能让皮肤相当滋润。

　　血液黏度升高,血流不畅,中医称之为“淤血”。人参有促进红细胞生长的作用,红细胞增多,血液黏度会更高。

　　感冒、炎症等发热病人服用人参后犹如火上加油,使病情加重。因此,发热应先查明病因,不可因病体虚而盲目进补。

　　人参有类雌激素样作用,能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。**证明,长期服人参者胆石症发病率明显增高。

　　临床发现,红光满面之人情绪往往兴奋,血压常常偏高,再服用人参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。

　　服后易引起脑血管意外,但虚寒的高血压病者可用人参,不过用量宜少,当收缩压>

　　180mmHg时,无论哪一型病者均不宜服用人参。

　　人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂质沉积,故有冠心病、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎者应慎服人参。

　　正常人的舌苔薄白而又显湿润,黄则表示消化不良或有炎症,此时服用人参会引起食欲不振、腹部胀满、便秘等。

　　中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如服用人参反而会使气血凝滞加重病情,出现“疼痛、烦躁不安、手足心发热”等症状。