学跆拳道零基础怎么学(零基础学跆拳道基本功)全面了解一下跆拳道吧，跆拳道问答,下面一起来看看本站小编小老头体育给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　随着跆拳道运动在中国的兴起，越来越多的父母也认识到跆拳道对孩子身心成长的帮助，因此尝试将自己的孩子送去学习跆拳道。

　　但每个孩子都有自己的特点、个性，不是所有的孩子都能练习好跆拳道，也不是所有的孩子都适合学跆拳道所以我们会发现有的孩子在赛场上所向披靡、勇敢善战，而有的孩子却始终畏畏缩缩、战战兢兢，不敢出手。

　　聪明又淘气的睿睿看到自己身边有小朋友在学跆拳道，也缠着妈妈给自己报名了跆拳道兴趣班。在刚开始的几节基础课睿睿表现得很好，动作学得很快、很标准。但随着对抗性课程的展开，睿睿的问题逐渐表现出来:并不矮小的睿睿在面对对手时不敢按照动作进行对抗击打，总是不由自主地往后躲，妈妈在旁边非常着急，只能一个劲儿地给他打气:“不要怕，胆子大一些，加油！”

　　作为近身搏击类项目的一种，跆拳道和散打柔道、自由搏击、摔跤等类似，是一项强调逻辑、讲究策略的运动，不是仅靠力气便可以学会。虽然跆拳道比赛设有不同的得分点，但大多数顶尖的跆拳道高手都有自己的“必杀技”，唯有把这一招“必杀技”练到登峰造极才能取得对抗赛的胜利跆拳道作为一项对抗性的体育项目，其对参赛者的勇气要求也很高。所谓“两军相逢勇者胜”，如果参赛者在面对对手时感到害怕、心神不宁，便会影响能力的发挥。

　　从多元智能的角度看，孩子想要把跆拳道练好，既需要数理逻辑智能，又需要运动智能。数理逻辑智能指人对逻辑结果关系的理解推理和思维表达的能力，突出特征为用逻辑方法解决问题。运动智能既包括身体协调能力也包括肌肉耐力，俗称体能。在跆拳道项目中，后者的重要性更为突出。

　　少儿阶段的跆拳道训练因为处于打基础的阶段，不是竞技对抗雷竞技RAYBETapp，所以数理逻辑智能不是其成绩和效果的决定性因素，相比较而言，肌肉耐力在孩子训练跆拳道的过程中影响会更大一些。

　　每种运动都有自己独特的使命，跆拳道突出的正面对抗特点决定了它是一项讲究“精神”的运动，其使命是帮助孩子形成不惧挑战的勇气，这也正是跆拳道的魅力所在。在跆拳道比赛中，当孩子碰到特别强的对手，自己被钳制住或处于下风时，需要凭借强大的毅力和勇气寻找机会，才能实现逆转。

　　我们在教育实践中碰到的最大问题是孩子在单独训练学习时虽然掌握了技术要点，但一到对抗环节孩子就会表现出害怕、不敢迎战的状况。当孩子出现这样的情况时父母往往会将其归咎于内向、胆小，可实际上深层原因是孩子肌肉耐力弱而导致内心恐惧。所以当孩子处于这种情况下时，父母在旁边为其加油、鼓劲没有任何作用，应该想办法提高孩子的肌肉耐力。对此父母有以下三种方法可以考虑。

　　跆拳道除了上文提及的优点，其动作中包含的踢腿、拉伸和手臂动作还可以锻炼孩子的肌肉力量，让孩子的身体更加柔韧和协调，提高孩子的身体反应能力，同时该运动对培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志也大有裨益。

　　首先，父母要重点观察孩子运动智能中的肌肉耐力，也就是孩子的体能情况。体能强的孩子精力旺盛，大多数情况下表现得很活跃，喜欢运动和户外活动，喜欢竞争，敢于挑战。

　　其次，父母要观察孩子的数理逻辑智能。数理逻辑智能强的孩子说话条理清晰、头头是道，处于学龄阶段的孩子大多数学习成绩较好。如果父母希望孩子能深入学习跆拳道并有所建树，数理逻辑智能是孩子必须具备的智能。

　　如果你通过观察发现孩子的运动智能强，那么你的孩子适合学习跆拳道。但如果你发现孩子的体能是严重弱项，建议你先从其他基础的运动项目开始练习，提升孩子的体能。

　　现在大家做健身之前都要做一些热身活动，有的是拉伸运动，有的是压腿动作。现在我们教给你一些别样的热身运动，它就是跆拳道里面的腿法。

　　前踢就是身体站直，上身保持停止直。大腿先抬起，要夹紧，然后小腿向上摆。脚尖要绷紧，不要随意晃动。要尽量向高的地方踢，下次比上次高一点，效果就出来了。

　　横踢就是在前踢的基础上的一个动作，横踢右脚蹬地，重心慢慢移至左脚，右脚碾压地，旋转180度，然后提大腿，屈膝，摆小腿。这是身体呈现的是一条线。然后快速撤回，开始下一个动作。