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15163506172发布时间:2023-12-14 23:38:13 点击量:
跆拳道七章品势路线教学图解体现了静态与动态的和谐、内力与外部表现的结合。作为跆拳道的一部分,品势的学习也随之盛行。下面是学习啦小编为大家整理的关于:跆拳道七章品势路线图解。欢迎阅读!
太极七章代表八卦当中的“艮”(山)。这一章告诉我们要完成一件事情,行止应当同时并存。山从来不动,所以人应当学习它的稳定,不要匆忙行事。虽然快速的动作看起来漂亮,但我们应该知道何时何处该止住。“人应行于所当行,止于所当止。”(止也!以厚重的力量守着每一个动作的节奏)
太极七章新动作包括手刀下格挡、手掌中内格挡、并步抱拳、剪刀手格挡、膝击胸口、双手交叉中位外格挡、交叉拳下格挡、背拳外击等,是跆拳道2级必修品势。
注意事项:要求虎步做得规范准确。手掌中内格挡后,背拳前击的高度是人中,手脚要同时进行,剪刀手格挡时要连续进行,要利用腰部的力量。动作21~22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行,掌肘对击的高度是胸口。背拳外击时起始动作肩部开始,拳心向脸部。
动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。
身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。
9雷竞技RAYBET官网、进攻+防守+进攻:右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。
10、进攻+进攻+防守:右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。